英語でいえるかな?

「睡眠」の英語表現24選!昼寝,不眠症,睡眠薬まで完全ガイド

テントで睡眠

 

たろう
昨晩はなぜか足が寒くて眠れなかったんだ。まてよ【睡眠】って英語でなんて言うんだろう?

こんな悩みにお答えしたいと思います。

 

  • こんな記事
  • 【睡眠】の英語
  • 【睡眠】に関連する英語の表現

 

カナダ人の友達と話していると、母親が最近あんまり眠れないらしいんだ、睡眠は大事だからね、という話題になったんです。

眠れないっていうのは本人にとっては大問題。

 

そこで今回は【睡眠】に関連する英語表現を取り上げます。

 

英語では[ sleep ]です。

日本語では【睡眠】に関連する言葉は山ほどありますよね。

  • 寝つき
  • 昼寝
  • うたた寝 などなど

では英語でどうやって言えばいいのか例文や解説とともにゴリゴリ勉強しましょう!

この記事は5分で読めますよ。

 

 

 

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【睡眠】の超基本の英語

 

まずは絶対に覚えておきたい、よく使う基本の英語から見ていきましょう!

 

👉  睡眠

 

sleep【発音】slíːp[スリープ]動詞 sleeps | sleeping | slept

意味:寝る、眠る、睡眠

動詞で”寝る”という意味で覚えている人も多いかと思いますが、名詞で、”睡眠”という意味もありますよ。

  • get sleep[寝る]

の形がよく使われます。眠りを手に入れる、といったイメージですね。

 

では英語の例文で使い方を見ていきましょう。

👉 I have an important game tomorrow. All I need to do is get some sleep.

訳:明日は大事な試合があるんだ。今は寝ることが大事だな。

👉 Sleep is a most essential factor in your daily life.

訳:睡眠はあなたの日常で一番必要不可欠なものです。

眠る猫

  • essential[エッセンシャル]:必須、必要

人生の3分の1は寝ている計算になるんですよね、しっかり睡眠をとって次の日も頑張ろう!

 

👉  睡眠不足

 

lack of sleep睡眠不足、寝不足

lack of[不足]をつけたシンプルで覚えやすい表現です。

sleep deprived睡眠不足の、寝不足の

deprived[デプライブドゥ]:奪われた、貧しい

睡眠に恵まれない、睡眠を奪われた、といったニュアンス。

ちょっと難しい感じがしますが、よく使います。

 

では英語の例文を見てみましょうか。

👉  The lack of sleep cause stress.

訳:寝不足はストレスの原因。

👉  I was wandering in the jungle all night. I am sleep-deprived.

訳:一晩中ジャングルをさまよっていたので寝不足だ。

彷徨う

  • wander in:さまよう、うろうろする

 

👉  居眠り、うたた寝

 

居眠りは、何かをしている途中に、すわったまま眠ちゃうこと。

 

 doze[ドウズ]:居眠りする、うたた寝する

  • doze off

の形で off を一緒に使うことが多いですね。

他にも

  • nod off[ノッドオフ]:こっくりこっくり寝る
  • fall asleep[フォールアスリープ]:眠りに落ちてしまう

でも表現できます。

 

英語の例文を見てみると、

👉  I dozed off while driving.

訳:居眠り運転しちゃった。

👉 We drank a little milk, feel comfortable and nod off.

訳:牛乳を一杯やったら、気持ちよくなって寝ちゃったよ。

寝るナマケモノ

 

👉  昼寝、仮眠

 

nap[ナップ]:昼寝仮眠、うたた寝

特に昼に短い時間サクッと寝ること。

  • take [have] a nap:昼寝する

の形で使うことが多いです。

面白い言い方で、Siesta もあります。

スペイン語で[昼寝]の意味ですが、英語でも使います。

  • Catnap[キャットナップ]:昼にちょっと寝ること

もあります、これは猫が昼寝をしているイメージ。

 

👉  I'm going to take a nap. 

訳:昼寝するね。

👉  I took a catnap then I woke up at 1:00 AM.

訳:昼寝して起きたら午前1時だった。

トラの昼寝

 

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これも覚えよう!【睡眠】の基本の英語

 

ちょっとだけ応用編の英語を紹介します。

 

👉  熟睡

 

sleep wellよく寝た、ぐっすり寝た

他にも

  • deep sleep:深い眠り
  • sound asleep:熟睡している、ぐっすり寝ている

などで表現できます。

ここでの sound はぐっすり、深いの意味。

soundly [ぐっすりと]も睡眠ではよく使います。

 

英語の例文でどう使うか見てみましょう。

👉  I slept well the first time last night since the avalanche crash.

訳:雪崩の事故以来、初めてぐっすり眠れたよ。

👉 The bastard looks sound asleep. Let's take a little money and get out of here.

訳:野郎はぐっすり眠っているぜ。小銭をもらってずらかろうぜ。

象の上で寝る

  • avalanche crash[アバランチェ クラッシュ]:雪崩の事故
  • bastard[バスタード]:嫌な奴、野郎

 

👉  寝つきがいい

 

fall asleep easily寝つきがいい、すぐに眠れる

布団に入ったら5分もしないうちに寝れるよ、という人いますよね。

うらやましいです。

 

👉  A:Can you fall asleep easily?

訳:寝つきいい?

👉  B:I sleep like a log as soon as I hit the sack.

訳:寝床につくと、すぐに熟睡さ。

  • sleep like a log:丸太のように寝る
  • hit the sack [hit the hay]:床につく、寝る

 

👉  寝つきが悪い

 

have trouble falling asleepなかなか寝られない、寝つきが悪い

眠るのに困っています、といったニュアンスです。

  • have difficulty falling asleep

とも言います。

 

英語の文で使ってみると、

👉  I am having trouble falling asleep recently. Do I have to go to see a doctor?

訳:最近寝つきが悪くて困っているんだ。医者に診てもらわないとだめかな?

 

 

👉  不眠症

 

insomnia[インソムニア]:不眠症、眠れないこと

1か月くらいあまり眠れなくて、やる気がおきなかったり、仕事や勉強ができなくなったりすると不眠症です。

ストレスや環境の変化などで不眠症になることが多いみたいです。

全体の20%くらいの人がなるみたいなので、珍しい病気ではないんですね。

頑張らずにすぐに病院に行ったほうがいいですよ。

  • sleep disorder[ディスオーダー]:睡眠障害

も似たような意味の英語です。

 

英語のセンテンス中で使ってみましょう!

👉  Yuko has insomnia. I haven't seen her sleep in weeks.

訳:ユーコは不眠症だって。もう何週間も寝ているのを見たことない。

充血、寝不足

 

👉  その他の睡眠の英語

 

sleeping hours睡眠時間、寝る長さ

sleeping pills睡眠薬

hypersomnia[ハイパーソムニア]:過眠症

sleep apnea syndrome睡眠時無呼吸症候群

 

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【睡眠】に関連する英語のイディオムなど

 

ここからは眠りに関係した英語の表現を見ていきましょう!

 

👉  fox's sleep

 

fox's sleep[フォックシィズスリープ]:たぬき寝入、寝たふり

たぬき寝入りのことを英語ではきつね[fox]寝入り、というんです。

キツネとタヌキは英語でも同じような仲間の動物なんでしょう。

 

では英語の例文でどのように使うか見てみましょう。

👉  He is in a fox's sleep. Don't say anything stupid.

訳:彼は寝たふりしてるだけ。バカなこと言うなよ。

寝たふり

 

👉  not sleep a wink

 

not sleep a wink:全く眠れない、一睡もできない

not get a wink of sleep とも言いますね。

wink[まばたき]するくらいの長さも眠れない、という意味。

 

👉  My new neighborhood is making a commotion. I couldn't get a wink of sleep a night or two.

訳:新しい隣人が騒々しくて、ここ2晩くらい全然眠れない。

イライラする

  • make commotion[コモーション]:騒動を引き起こす

 

👉  sleepwalk

 

sleepwalk[スリープウォーク]:夢遊病、寝ながら歩く、[寝ながらでもできるような]簡単なこと

子どものときに寝ぼけて歩き回ったことないですか?

僕は結構ありました。

人によっては冷蔵庫を漁って何かを食べたりすることもあるそうですよ。

最近食べてないのに太った、という方は要注意!

 

夢遊病の英語を使ってみると、

👉  My wife sleepwalked to the convenience store and bought ice cream at 2:00 AM last night.

訳:昨夜妻が寝ぼけてコンビニ行ってアイス買ってきたんだ。

妻のアイス

 

👉  sleeping policeman

 

sleeping policeman:スピードをあまり出せないようにつけてある道路の凸凹。

警察官がいなくても勝手にスピードを落とすことからできた英語のスラング。

普通は speed bump[スピードバンプ]といいます。

こんなのよく日本にもあるでしょ👇

道路の凸凹

 

この記事のまとめ

 

今回は睡眠の英語表現を取り上げました。

睡眠は英語で sleep でしたね。

眠ることに関する英語はまだまだ書ききれないほどあるんです。

少しずつ毎日覚えていくしかないですね。

是非このページをブックマーク登録して復習に役立ててください!

 

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  • 記事を書いた人

ブログの管理人 slowboat

slowboat

京都府立大学卒。

独学で英語をマスター。

TOEIC955点達成。

BBC WORLD SERVICEは完璧に理解できます。

英語のおかげで本業の写真撮影の仕事も増えました。

現在は妻と6歳の息子と暮らしています。

※参考文献、サイト
Cambridge Dictionary
Merriam-Webster
Weblio 辞書 : 英和辞典・和英辞典
THE SAURUS.COM
DMM英会話なんてuKnow?

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英語学習は基本的に時間がかかるもの。迷っているのであれば早く始めるべきです♪

 

 

 

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※参考にしているサイト

Cambridge Dictionary
Longman Dictionary
Oxford Learner's Dictionaries
Collins Online Dictionary
Weblio 辞書 : 英和辞典・和英辞典

 

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